桃園中醫減重中醫調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

2019年10月12日，2019年最強颱風登陸腳盆東部地區，隨機引發了超歷史記錄級的大規模降雨。 ... 2019最強颱風外加歷史級降雨 這個襲擊有點太厲害了 即便腳盆是一個自然災害多發國家 也是在這方面很有應對經驗的國家 但是這種級別的災害 還是有點嚇人 禍不單行，就在颱風登陸之前，東京附近的千葉縣發生5.7級地震。 ... 屋漏偏逢連夜雨 這邊颱風要登陸了 那邊首都附近還要地震了…… 而更有些媒體湊上了熱鬧，腳盆家鹿兒島縣櫻島的火山也在今天下午噴發了，雖說該火山幾天前就開始小規模噴發，這次的報導有點湊數之嫌。另外，相對於颱風直接登陸的腳盆首都圈，鹿兒島可以算是「窮鄉僻壤」的「角落」了，另外畢竟這裡離颱風登陸地點還比較遙遠，所以這次被媒體拎出來，可以說是媒體圈「看熱鬧不嫌事大」了。 ... 當然了，以腳盆人民一貫的苦中作樂的精神 腳盆當地變了顏色的天空再次在網上刷屏 雖然說紅色紫色都是不那麼罕見的天色 但是畢竟這是在颱風來臨前拍到了 所以也被附加了種種神秘色彩 ... 儘管顏色妖冶恐怖 但是據說這天色也就是一些散射造成的 和極端天氣關係不大 ... 所以希望大家無論在哪裡遇到這種景象時 只要沒收到危險預警 大可以放心欣賞一下 根據今天21時的消息，目前應對此次颱風的緊急避險人數已經高達460萬。而受颱風影響，腳盆各地的鐵路也已經停運，僅今日停飛的航班就超過1600班次。據說目前的統計數字里，已經有了10餘人傷亡的報告。看到這裡老編也不禁在想，這地球雖然有適合咱們人類生存的陸地，水與大氣，但是這個自然災害也實在是過於多了。而且儘管現在人類的科技水平已經相對過去有了很大的改觀。但是面對颱風啊地震啊火山噴發的這種災害，人類的應對手段還是非常的有限，且不說主動的去干涉，就是去迴避也是顯得十分勉強。俗話說的好，三十六計走為上，地球上這麼危險，咱們還是回火星吧~ ... 雖然說火星仍然有地震（火震） 但是因為大氣比地球稀薄很多 所以颱風颶風這種可怕的東西就沒有了 雖然火星的塵暴很討厭 而且直接影響太陽能發電 但是畢竟比回帖滅地的颱風颶風要好…… 為什麼突然說到了「回火星」的問題呢？因為咱們的火星探測器，已經準備好了~ 根據媒體報導，我們即將於明年發射火星探測器，並將在2021年前降落火星，一次性完成「繞落巡」三個目標。2019年10月11日，中國航天科技集團還首次公開了火星探測器的照片。 ... 火星探測本就是一件難題 而且早在幾年前 咱們的火星探測器還被毛子的火箭連累了 所以這麼多年漫長的期盼 終於要有一個開始了~ 中國科學院院士、中國空間技術研究院空間科學與深空探測首席科學家葉培建近日在接受採訪時表示「我們的第一次火星探測任務將一次性完成『繞落巡』三步走。第一我們要能夠對整個火星進行全球觀測；第二要降落在火星；第三火星車要開出來，在火星上巡視勘測。這當中有很多難點，如果做成，這將是全世界第一次在一次任務當中完成三個目標。這個工程實現是個很大的創新。」 ... 雖然說月球探測難度不小 但是一來月球還是太近了 而來又小又是顆衛星而已 而火星可是實打實的太陽系類地行星 要說什麼「征途是星辰大海」 火星探測必然是堅實的一大步 所以說飽受自然災害侵襲的腳盆啊 將來的火星計劃 要來參與嗎？ 那兔原創T恤清涼上市 你「在看」我嗎？

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